Lachen, ontspannen en verbinden
Hoelang is het geleden dat je buikpijn kreeg van het lachen? Of de slappe lach had? Ken je nog het heerlijke gevoel van schaterlachen?
Lachen zorgt voor
✅ een instant geluksgevoel,
✅ meer ontspanning en minder stress,
✅ minder piekeren,
✅ lachen verbindt!
Ervaar nog veel meer voordelen tijdens een lachworkshop of lachwandeling.
Lachworkshop
We starten met een opwarming om lichaam en geest voor te bereiden op het lachen. Met speelse lachoefeningen komt het lachen vanzelf. Afwisselen met ademhalingsoefeningen, zorgt rust en zuurstof. We eindigen met een lachmeditatie.
Je hebt geen voorkennis of ervaring nodig! Iedereen kan lachen.
Een lachworkshop duurt 1 uur.
Lachwandelingen
We wandelen 4 à 5 km langs onverharde wegen. Onderweg maken we enkele stops voor opwarmingsoefeningen, speelse lachoefeningen en een lachmeditatie.
De voordelen van wandelen in de natuur en lachen, versterken elkaar!
Een lachwandeling duurt 2 uur.
Voor wie?
Individueel inschrijven voor een lachwandeling of lachworkshop in het Meetjesland. Kom je alleen of breng je een vriend(in) mee? Iedereen welkom!
Groepsactiviteit voor familie of vrienden: ideaal voor een feestje, op weekend, of als reden om elkaar terug te zien!
Teambuilding voor bedrijven, scholen, verenigingen, organisaties, …
Locatie en datum worden in overleg vastgelegd.
“Of je nu fake lacht of schaterlacht, het positieve effect op het lichaam is hetzelfde!”
Gratis lachboost
7 weken lang een mini-lachworkshop in je mailbox! Een speelse lachboost om je week te beginnen met ontspanning en vol energie.
Via mijn nieuwsbrief ben je als eerste op de hoogte van nieuwe lachworkshops en -wandelingen. En deel ik af en toe tips.
Schrijf je in! Vink je keuze aan, zodat je enkel ontvangt wat je interesseert.