Kennismakingsworkshop

Train je brein op genieten

3 sleutels om meer te genieten

Zaterdag 21 maart van 9:30 u tot 12 u in Het Groeihuis (Adegem)
of woensdag 25 maart van 19:00u tot 21:30u in ‘t Kerkplein (Eeklo).

Jij gaat er altijd 200% voor, maar…

✔ Je wil ontspannen, maar je weet niet hoe.

Je omgeving zegt dat je te veel doet en rust moet nemen.
Je ligt ’s nachts wakker door allerlei gedachten.

✔ Je wil terug genieten en plezier maken.

Je neemt zoveel op jou en je draagt zoveel verantwoordelijkheid, maar je vergeet onderweg te genieten.
Je wil terug plezier vinden in de dingen die je doet.

✔ Je omgeving wijst je erop dat je te veel doet en rust moet nemen.

Als je al eens niets doet of tijd neemt voor jezelf, is het nooit zonder schuldgevoel.
Of je gaat er zo hard in op dat je hierdoor opnieuw stress ervaart.

✔ Je vindt geen rust en wil het allemaal zo goed doen.

Want als jij het niet doet, wie doet het dan wel?
Het advies om ”de lat een beetje lager te leggen”, werkt niet voor jou.

Hier verandering in brengen? Het kan! Ik leer het je graag.

Ik schrijf me in!

Je wil veel meer genieten en anders met stress omgaan

✔ Je wil plezier maken en genieten
ondanks alle deadlines en to-do-lijstjes.

✔ Je wil uit je hoofd komen en zakken naar je lichaam.
Je wil voelen, ervaren en beleven, zodat je kan stoppen met piekeren en overanalyseren.

✔ Je houdt van een concrete aanpak
en wil tools ervaren die je direct kan inzetten.

Trein je brein op genieten

Ja, we kunnen ons brein echt trainen om meer te genieten, ondanks drukte en stress. Van nature is ons brein geprogrammeerd om te focussen om op moeilijkheden en lastige situaties.

🗝️ Tijdens de workshop verken je 3 sleutels om anders om te gaan met stress en meer te genieten. Het blijft niet bij inzichten. De focus ligt op eenvoudige en praktische oefeningen die je ook thuis kan toepassen.

Deze workshop is gebaseerd op mindfulness en lachyoga.
Wat dit concreet inhoudt, verklap ik nu nog niet. Daarvoor nodig ik je uit om deel te nemen! Ik kan je wel vertellen dat het een heel praktische avond wordt. Het enige wat jij moet doen, is met een nieuwsgierige blik komen ervaren.

Ben je klaar om het anders aan te pakken?

Dit levert de workshop je op:

Uit je hoofd

Loskomen van de eindeloze stroom gedachten. Je gedachten geven je vaak nog extra stess. Ervaren wat je lichaam je vertelt.

Enjoy the joy

Plezier maken en opnieuw kunnen genieten. Zonder jezelf extra druk op te leggen.
Voelen wat lachen met je doet. En nieuwsgierig zijn naar kleine prettige ervaringen.

Rust en tijd

Deze avond is een moment voor jezelf, waarin je de tijd neemt om te oefenen, te ervaren en te beleven. Geen voorbereiding, geen opdrachten nadien. Kom met een nieuwsgierige blik en ervaar deze avond helemaal voor jezelf.

Energie

Constant onder stress staan, veroorzaakt fysieke klachten, vermoeidheid, pijn …
Door anders met stress om te gaan en stil te staan bij jezelf, krijg je opnieuw energie.

Dat wil ik ook, An!

Kennismakingsworkshop: praktisch

Zaterdag 21 maart van 9:30 tot 12 u
Het Groeihuis - Malecote 19 – 9991 Maldegem (Adegem)
of
Woensdag 25 maart van 19 u tot 21:30 u
Zaal ‘t Kerkplein - Kerkplein 4 - 9900 Eeklo
€ 12 per persoon
Je reservering is definitief na overschrijving van € 12 per persoon op rekeningnummer BE11 7340 6340 3148 van An Janssens, met mededeling: workshop zaterdag/woensdag + voornaam + naam.

Ik schrijf me in

“Ik voelde de deugd in heel mijn lijf. Instant je levenskwaliteit-upgraden. ”

Marjolijn Lemahieu
"An doet dat op een heel relaxte manier. Ze daagt de groep uit, maar volgt ook het tempo van de groep. Een topper!"

Veerle Franqui
“Ik voel me licht, ontspannen en vol energie.”

Mieke Dobbelaere
“Eindelijk eens vlot ingeslapen!”

Kristine
"Ik kom eindelijk eens uit mijn hoofd. En mijn pijn verdwijnt naar de achtergrond."

Kim
"Ontspannend, vreugdevol en helend. Een aanrader om lichaam en geest te resetten."

Alberto

Hey, ik ben An

Nadat ik twee keer door een burn-out ging, zocht manieren om terug in contact te komen met mijn gevoel. Mijn omgeving zei: “Je doet te veel” of “Ik zag dit wel aankomen, dat het te veel zou worden”. Maar ik voelde het zelf niet.
Tot ik mindfulness en lachyoga ontdekte. Ik leerde op een andere manier omgaan met stress, zodat ik niet langer overspoeld raakte. En ik kon terug genieten, ondanks drukte en spanning!

De ervaring die ik de voorbije jaren opdeed, wil ik nu met jou delen.

Ik kan opnieuw emoties voelen. Ik maak plezier, krijg regelmatig de “slappe lach”. Ik geniet van kleine momenten en van grote dingen. Ik kan ook intens verdriet voelen of angst ervaren. Zonder erin te verdrinken.
Het is mijn passie om het jou ook te leren!

“Trouw aan mezelf” is mijn motto geworden. Want door de beste versie van mezelf te zijn, kan ik het beste aan anderen geven.

Zomaar “de lat een beetje lager leggen” werkt niet voor mij. Ik leerde perfectionisme bewust inzetten en in mijn voordeel gebruiken. Je kan er mee van profiteren, want mijn ambitie voor deze workshop is heel groot!

Vragen over de kennismakingsworkshop?

Ja, de workshop gaat live door in Eeklo of Adegem. Er is geen mogelijkheid om online te volgen.
Nee, er is geen voorkennis of voorbereiding nodig. Jouw open blik en nieuwsgierigheid zijn genoeg!
Nee, deze workshop is veel meer dan een lachworkshop! Er komt een stukje lachyoga in, waar je kan ervaren hoe krachtig lachen voor jou werkt. Maar er zit nog veel meer in deze workshop.
🤫 Als je tot hier leest, kan ik al verklappen dat de workshop geïnspireerd is op mindfulness, meditatie en lachyoga. 😉
Stuur me gerust een bericht via WhatsApp of een mailtje op an@intens-beleven.be . Ik maak met veel plezier tijd om je vragen te beantwoorden.

“Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.”

-Albert Einstein-

Dit is jouw uitnodiging tot verandering!